产后修复有哪些项目？产后修复包括什么？

产后恢复包括人体恢复和心理状态恢复，母亲选择产后恢复只是为了两个更好的目的：美丽和身心健康！那么，产后修复有哪些项目？产后修复包括什么？小编今天就来为你解答。

1.产后生殖系统恢复

刚生完孩子，生殖系统一般是4~6周恢复到怀孕前的情况，在这4~6周内生殖系统将继续排出恶露。因此，产后母亲也可以根据恶露的变化观察产后生殖系统的恢复情况。产后逐渐三天，恶露较多，颜色鲜红；产后3-5天后，颜色变淡变暗红色；产后10-14天内大部分恶露看到是鲜红色的，这一为乳白色或浅黄色；4~6周后大部分恶露就终止了。如果恶露在6周后仍然不干净，你就必须去医院检查了。

2.产后盆体恢复

这是非常容易被大部分产后妈妈们忽略的难题，则是日后对产后母亲危害非常大的。盆体损害了但产后又不留意恢复的话，很可能会出现难堪，尿失禁等，不但不利产后母亲身体健康，更关键的是危害家庭和谐和夫妻关系。因而产后盆底作用恢复产后妈妈们必须加多高度重视!

3.产后骨盆汇聚

孕妇分娩后，妇女的骨盆会松弛，这将对人体产生显著的变化。骨盆下孔变大，使臀部扁平；臀部向内倾斜，臀部变大；骨盆越来越松弛，腹部弯曲更严重；膝关节下脚弯曲，变成O腿型；变形盆骨使腹肌越来越松弛，人体骨骼越来越松弛。

4.产后胸口恢复

给宝宝母乳喂养后，胸口会发生变化，出现松弛的问题，危害外在。

5.产后腹部肌肉恢复

女性怀孕会导致腹部肌肉裂开和腹直肌分离，导致腹部全身肌肉延展性减少。腹直肌分离特别容易发生在女性怀孕期间。身体的肌纤维越来越松弛，胎儿慢慢增大，生殖系统也会增大，腹部肌肉群会被打开，中间会有缝隙。

6.产后心理状态恢复

生完孩子后很艰辛，产后母亲可能会心烦意乱和易怒。此时，丈夫和家人应与产后母亲进行更多的沟通，以保持产妇的快乐心情，快乐的心情更有利于产后恢复。怀孕和孕妇分娩后，妇女的身体会遭受一定的损害，所以一定要注意产后恢复，做好产后恢复的新项目，做一个健康美丽的母亲。